Die Jahresgruppen-Wochenenden: Rückblick, Vipassana, Ausblick.
| Ablauf eines Vipassana-Jahresgruppen-Wochenendes | |
|---|---|
| Freitag Abend: Rückblick | |
| 18:00 – 19:00 Uhr | gemeinsame Mahlzeit |
| 19:00 – 20:30 Uhr | Rückblick, Erinnern und Feedback: Warum bist du hier? Wie ist es dir in den letzten zwei Monaten ergangen? |
| 20:30 – 21:30 Uhr | in die Stille gehen, stille Meditation (Vipassana) |
| Samstag: Vipassana | |
| 07:00 – 09:00 Uhr* | Sitzen, Erdberührungen/Körperübungen, Sitzen |
| 09:00 – 10:00 Uhr | gemeinsames Frühstück |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen** |
| 13:00 – 14:00 Uhr | gemeinsame Mahlzeit |
| 14:00 – 18:00 Uhr | Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen** |
| 18:00 – 19:00 Uhr | gemeinsame Mahlzeit |
| 19:00 – 21:00 Uhr | Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen |
| Sonntag: Ausblick | |
| 07:00 – 09:00 Uhr* | Sitzen, Erdberührungen/Körperübungen, Sitzen |
| 09:00 – 10:00 Uhr | gemeinsames Frühstück und aus der Stille gehen |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Ausblick: Wie geht es weiter? Beantwortung von Fragen zur Praxis. |
| 13:00 – 14:00 Uhr | gemeinsame Mahlzeit und Abschied |
| * Menschen, die auswärts schlafen, können samstags und sonntags auch später beginnen. Um neun Uhr sollten alle da sein. ** Bei Gelegenheit: Spaziergang draußen. Bei Bedarf: kürzere Einzelgespräche. |
|